Connues pour posséder de nombreuses vertus, les huiles essentielles font parties de notre quotidien et peuvent s’utiliser de différentes manières : dans les produits ménagers, en diffusion, en application locale, en aromathérapie…

La liste des utilisations des huiles essentielles est longue, mais attention à bien les choisir, respecter les dosages et les contre-indications !

Dans cet article, on passe en revue les bienfaits, les contre-indications et notre top 5 des huiles essentielles à avoir à la maison !

 Quels sont leurs bienfaits ?

Nombreuses sont les personnes qui utilisent des huiles essentielles au quotidien. Selon la plante utilisée, les bienfaits sont différents.

Les huiles essentielles les plus connues et utilisées sont le citron, la lavande, le l’arbre à thé.

Celle au citron peut être utilisée dans les produits ménagers (lessive ou nettoyant toutes surfaces) pour désodoriser et assainir. Elle est souvent utilisée en complément du vinaigre blanc pour plus d’efficacité.

Certaines huiles essentielles sont également recommandées pour améliorer le sommeil, notamment la lavande. En inhalation, elle aurait des vertues anti-stress et apaiserait les nuits agitées. L’huile essentielle de lavande peut s’utiliser en diffusion dans la chambre avant le coucher, mais on peut également déposer une à deux gouttes sur un mouchoir et le glisser sous l’oreiller pour une nuit paisible.

Quant à l’arbre à thé, elle est reconnue pour ses propriétés assainissantes et apaisantes. On l’utilise notamment en application locale sur les imperfections ou les boutons de moustiques. 

Quelles précautions prendre pour utiliser des huiles essentielles ?

Leur packaging

La plupart du temps, vous trouverez les huiles essentielles dans un flacon en verre foncé, c’est le meilleur contenant puisqu’il protège les huiles de l’air et de la lumière. Le flacon en verre permet également d’éviter une dégradation de la qualité, au risque de provoquer des réactions allergiques. Et puis, le verre, c’est plus écologique !

Les flacons d’huiles essentielles peuvent ressembler à des médicaments, il est donc important de séparer ces deux produits pour ne pas les confondre ou les utiliser par erreur.

Les contre-indications

Avant d’utiliser des huiles essentielles, il est important de savoir les utiliser et les doser. Veillez à bien respecter le dosage prescrit pour chaque utilisation, il est également recommandé de ne pas les ingérer pur.

Elles possèdent de nombreuses vertus mais elles peuvent également être dangereuses, notamment pour les femmes enceintes, les enfants de moins de 6 ans ou encore les animaux.

Où peut-on se procurer des huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont commercialisées dans plusieurs enseignes.

L’enseigne la plus connue, Aroma Zone possède une large gamme d’huiles essentielles BIO et certifiées complètes et non modifiées.

On peut également trouver des huiles essentielles en magasin bio ou en parapharmacie. Le tout est de bien vérifier leur provenance et leur conditionnement.

Top 5 des huiles essentielles a avoir à la maison

• Lavande*

L’huile essentielle de lavande est connue pour favoriser le sommeil et la relaxation. Elle est également utilisée pour apaiser les coups. Pour cette utilisation, elle peut d’ailleurs être diluée dans du gel d’aloe vera.

• Tea tree* (application cutanée sur les imperfections,

L’huile essentielle de tea tree est réputé pour ses vertus assainissante notamment pour les peaux à imperfections. Elle peut s’appliquer localement sur les imperfections, les boutons d’acné ou les piqûres de moustique. 

• Citron* (produits ménagers, diffuseur)

Dans la catégorie produits ménagers, on retrouve souvent l’huile essentielle de citron en tête de liste pour parfumer les produits : désodorisants, lessive, désinfectant. L’huile essentielle de citron est parfaite pour ajouter une bonne odeur à vos produits ménagers maison !

• Eucalyptus*

L’huile essentielle d’eucalyptus est, elle aussi, connue pour ses vertus assainissantes, notamment pour lors de la période hivernale. En diffusion, elle aide à combattre rhume, maux de gorge et maux de tête.

*À utiliser avec précaution et en prenant en compte les contre-indications. En cas de doute, consultez un médecin.

Recevez la positiv-letter